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Tanja Baumann

Fitness- Beratung

Artikel: GlücksPost Gesundheit -
Strömen Sie sich fit!

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Beim Heilströmen werden Energiepunkte aktiviert und Blockaden aufgelöst.
Im Bild eine Übung für den Nieren-Meridian.

«Heilströmen macht zufrieden und fähig, mit alltäglichen Schwierigkeiten lockerer umzugehen», so die Fitnessberaterin Tanja Baumann. Sie zeigt, welche Übungen das innere Gleichgewicht fördern.

Schon seit vielen Jahren weiss man aus verschiedensten Kulturen, dass Energiebahnen unseren Körper durchfliessen. Reiki, Jin Shin Jyutsu, Akupressur, Fussreflexzonentherapie sind nur einige wirksame Anwendungen der Lehre «gleichmässig fliessender Energie».

Besonders einfach und hilfreich sind folgende Ganzkörperübungen, die Ihren Körper mit frischer Kraft versorgen und mit jedem Atemzug auch Ihren Kopf entspannen!

Wichtig ist, diese Meridiane (Energiebahnen) in der Ruhe zu aktivieren. Am besten, Sie nehmen sich täglich 15 Minuten Zeit, in sich zu gehen und Ihren Körper – frei von Lärm und Stress – zu spüren.

Blockaden werden gelöst und gleichzeitig aktive Muskulatur gekräftigt. Regelmässige «Strömpausen» können auch in den Alltag integriert werden. So werden Sie stressresistenter und sind im Job wie auch in der Freizeit belastbarer.

Hier die einzelnen Strömübungen:

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© Tanja Baumann | Erste Ausgabe: © GlücksPost Gesundheit Nr. 25, 23. Juni 2016, Fotos: Paul Seewer, Konzept: Tanja Baumann, Text: Tanja Baumann

© Tanja Baumann 1996 - 2017