Fitnessartikel und -Tipps, Ausbildungs-Programme und Trainingsrat © Tanja Baumann, Fitnessberaterin und Personal Fitness Trainerin. Ernst über Ihre persönliche Gesundheit u. Fitness? Machen Sie sich fit mit der Tanja Baumann Fitness-Feed! http://www.tanjabaumann.com/ http://www.tanjabaumann.com/images/jg2749_face_rss.png Tanja Baumann RSS XML Fitness-Feed http://www.tanjabaumann.com/ 67 75 Tanja Baumann RSS XML Fitness-Feed Bewegt Euch, Aber Bitte Richtig! Was Segt die Expertin? Was ist der erste Schritt? Wie findet man den richtigen Einstieg? Wie wählt man die richtige Bewegungs-Art? Wie kann man verhindern dass Körperschäden entstehen? Was Segt Tanja Baumann? http://www.tanjabaumann.com/f_h_academy-bewegen-richtig-expertin.html Muskelkraft gegen Winterspeck - Fitnessgeräte test Fitnessgeräte (aus der TV-Werbung) test: Machen sie tatsächlich schlank und fit? Personal-Trainerin testete fünf Geräte. http://www.tanjabaumann.com/f_h_academy-muskelkraft-winterspeck.html Lebensqualität steigern mit ausgewogener Fitnesstraining-Mix Erklärt: Warum trainieren, wann und womit beginnen, wie oft und die Goldene Regeln von Nährung. Mit Schönheitsoperationdiskussion. http://www.tanjabaumann.com/f_h_academy-lebensqualitaet-steigern.html Fitness-Tip: Übungen in der Schwangerschaft Schwangerschaftsturnen Videos für Übungen zu Hause, eine Frage von Paula. Mit Übungs- und Trainingsrat. http://www.tanjabaumann.com/f_h_academy-tip-uebungen-schwangerschaft.html Fitness-Tip: Viel Bewegung - das Training Wollen Sie einen knackigen und schlanken Body? So sollten Sie die Muskeln straffen! http://www.tanjabaumann.com/f_h_academy-tip-viel-bewegung.html Fitness-Tip: Essen Sie Viel Frischgemüse Wollen Sie Fit und Gesund bleiben und Ihr Fitnessnniveau verbessern? Essen Sie gesunde Nahrung! http://www.tanjabaumann.com/f_h_academy-tip-viel-gemuese.html Fitness-Tip: Trinken Sie Nicht - Kein Alkohol! Wollen Sie wirklich gepaßt und gesund sein? Berühren Sie nicht die Schnäpse! http://www.tanjabaumann.com/f_h_academy-tip-kein-alkohol.html Warm-up-Programm für Inline-Skaters Empfohlene Übungsprogramm für Inline-Skating: 5 Warm-up-Übungen u. 4 Cool-down-Übungen. http://www.tanjabaumann.com/f_h_academy-inline-skaters-warm-up-programm.html Fussball-Stars im Fitness-Check Welcher Fussballer hat den besttrainiertesten Body? Weg mit den Fussballtrikots - der Bodycheck. http://www.tanjabaumann.com/f_h_academy-fussball-stars-fitness-check.html Herz-/Kreislauf (Cardio) Training, Übungen u. Workouts 1 Herzzirkulation, Körperlichen Energiebereitstellung-System, Übungsnutzen und Ausdauertrainingseffekte. http://www.tanjabaumann.com/f_h_academy-cardiovascular-training_de-1.html Herz-/Kreislauf (Cardio) Training, Übungen u. Workouts 2 Puls, Maß, Terminologie und unterschiedliche Trainings-Arten Vergleich. Mit Trainingskurs. http://www.tanjabaumann.com/f_h_academy-cardiovascular-training_de-2.html Hüft-, Po-, Bauch u. Oberschenkeltraining Problemzonen-Workoutprogramm. Training zu Hause: 8 Übungen, Fitnesscenter/Studio: 5 Übungen. http://www.tanjabaumann.com/f_h_academy-huefte-po-bauchtraining.html Partnerprogramm-Übungen - Fitness hoch zwei Übungen für Brust, Arme, Schultern, Rücken, Ausdauer- u. Fettverbrennungs-Training, Bauchmuskeln, Bauch, Beine, Po und Innenschenkel. http://www.tanjabaumann.com/fitness-media-article-fitness-hoch-zwei.html Fit ans Steuer: Fitness-Tipps für die Ferienfahrt Menuplan, Fitness-Programm u. Übungen für Nacken, oberer Rücken, Hüftbeuger, Beinbeuger u. Brust. http://www.tanjabaumann.com/fitness-media-article-fit-ans-steuer-tipps-fuer-ferienfahrt.html Gesundheit im Büro: Fitnesstipps am Arbeitsplatz 10 Tipps fürs Büro: Körperhaltung, Bewegung, Haltungswechsel, Rückentraining, Sauerstoffzufuhr, Trinken, Nahrung, Pausen, Schlaf u. zur Arbeit. http://www.tanjabaumann.com/fitness-media-article-gesundheit-buro-fitnesstipps-arbeitsplatz.html