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Tanja Baumann

Fitness Consultant

IN SHAPE mit Tanja Baumann Aerobic Fitness Training DVD

Ausdauertraining u. vernünftigen Ernährung =
Fit, Gesund u. Gewichtsabnahme!

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IN SHAPE mit Tanja Baumann Aerobic Fitness Training DVD

Inhalt

Hallo!

Dies ist DAS Fitness Training DVD Tipps, das Sie in Form bringt! Egal ob Einsteiger oder fortgeschitten - IN SHAPE ist für jede Fitnessstufe geeignet.

Von mir persönlich choreographiert und vorgezeigt können Sie bequem und ungebunden an eine « gewisse Zeit » in Ihrem Zuhause fit werden, bzw. bleiben.

IN SHAPE beinhaltet 3 Trainings-Segmente:

Wichtige Auskunft - Erinnerungen:

Falls Sie schwanger sind, können Sie meine Tipps auf Training mit IN SHAPE während Ihrer Schwangerschaft nachlesen.

So - sind Sie startbereit? Wärmen mir auf!

Kaufen Sie IN SHAPE jetzt - Wählen Sie PayPal: Schnell, kostenlos und sicher.

Tipps

Ausdauer - Erklärungen

Cardiovasculäres Training (= Ausdauertraining) steigert Herz- Kreislaufsystem, kräftigt den Körper und setzt Glückshormone (= Endorphine) frei.

Der Inhalt von IN SHAPE mit Tanja Baumann

Der Inhalt von DVD IN SHAPE mit Tanja Baumann

Aufwärmen und Ausdauer

Tänzerisches Aerobic bestehend aus Low Impact Schritten. (= Schritte mit geringer Schlagenwirkung auf Gelenke: gelenkschonend, rückenschonend). Dieses Segment fördert Ihre Ausdauer und verbrennt Fett. 18 min.

Muskelkräftigung und Körperstraffung

Kräftigende Übungen mit Eigenkörperkraft oder Kurzhanteln (optional) straffen Ihren Körper auf schonende Art. 15 min.

Dehnen und Atmen

Bewusstes Atmen während diesem Teil fördern Beweglichkeit und bringen Körper und Geist in Einheit. - 8 min.

Wenn Sie noch unschlüssig sind oder weitere Informationen wollen, lesen Sie:

Ein grosses Dankeschön an alle Mitarbeiter des Produktionsteams von IN SHAPE!

Photo: Stef Schellekens

© Tanja Baumann 1996 - 2017