Fitness-Tip:
Trinken Sie Nicht - Kein Alkohol!

Berühren Sie nicht die Schnäpse!

Januar Fitness Vorsatz

Ich selber trinken keine Alkohol, habe aber nichts gegen massvollen Genuss!

Besonders an Festtagen fliesst der Alkohol aber in Strömen - ohne dass man sich's richtig bewusst ist.

Deshalb mein Fitness-Tip: Lassen Sie bewusst die Hände weg vom Apéro, dem Rotwein und dem Brandy danach!

Haben Sie ruhig den Mut, an berauschenden Parties auf die Drinks zu verzichten und greifen Sie stattdessen zu einer Cola light oder - einem Glas Milch.

Warum eigentlich nicht?

Mein Fitness-Tip

Und wenn's trotz allem zu stark in den Fingern kribbelt. . . okay!

Auch ich habe mich nicht immer im Griff, besonders wenn Schokolade rumliegt.

Geniessen Sie die Drinks in Masse und nicht bis in den grössten Rausch.

Drei Tafeln verdrücke ich locker auf's Mal.

Solange dies nur alle paar Monate passiert, habe ich damit keine Probleme und auch kein schlechtes Gewissen.

Wenn der Griff zu Süssigkeiten, Zigaretten oder Alkohol aber exzessiv oder aus Gewohnheit passiert -

stop it now! - Stoppen Sie ihn jetzt!